Sotahuuto

Susikukko kirjoitti:Koska on kuumakesä ja peltipöntössä on vielä kuumempi.

Aloittakaa nestetankkaus viimeistään torstain, juokaa tostaina ja perjantaina vähintään 2 - 3l ylimääräistä nestettä (ei kola&kahvi).

Lauantai sunnuntai akselilla jokaisen tulisi juoda n. 10l nestettä.

A: jaksatte kokopäivän B: lihakset eivät kramppaa C: vältytte nestehukalta

Ps. Vetäkää myös extra suolaa ja sokeria, jotta saatte nesteen imeytymään!

Pss.

Tällä pärjäsin ongelmitta koko viikonlopun viime huudossa. Muun muassa, ainakaan ei tullut mitään nestehukkaongelmia. Hyvä resepti jos et halua koeta suonenvetoa neljästi yössä (oli tapahtunut viime huudossa ).

-a

Juokaa hyvät ihmiset! Onneksi peli on espoossa, voi hakea helposti lisätankkausta.
Onneksi on myös simateltta!

Haltia kirjoitti:Onneksi peli on espoossa, voi hakea helposti lisätankkausta.

Vettä?

Onneksi on myös simateltta!

Nojoo... Entalialle taitaa olla tulossa 3 ämpärillistä simaa

Jos joku järjestäjä lukee tämän, haluaisin tietää jos skenualueille roudataan vesitankki niinkuin viime vuonna. Olikohan joku kuutiometri (1000 kg ), ainakin vettä riitti ja oli hyvä niille joilla oli joku 0,5l pullo mukana.


-a

Tulin ajatelleeksi tätä itsekin. Tulihan se nestehukkathread kuitenkin.

Mitenkäs ne, joiden aineenvaihdunta on pirun nopeaa? Luulisin että mulla menee kaikki tuosta vaan ulos niinkuin yleensä, mitään imeytymistäkään. (Painoindeksi taitaa olla 18 tai alle)

Mesikämmen kirjoitti:Tulin ajatelleeksi tätä itsekin. Tulihan se nestehukkathread kuitenkin.

Mitenkäs ne, joiden aineenvaihdunta on pirun nopeaa? Luulisin että mulla menee kaikki tuosta vaan ulos niinkuin yleensä, mitään imeytymistäkään. (Painoindeksi taitaa olla 18 tai alle)

Eikös suola pidä nesteen kehossa? Eli suolapähkinöitä, sipsejä, suolakeksejä, meetwurstia, suolakurkkuja ja sellasta vaa suuhun.

Mä olen ihan sairaan skeptinen omasta nestetasapainostani. Join viime Sotahuudossa niin paljon nestettä, että ennen yhtä kenttätaistelua muistan käyneeni kusella paikalle marssimisen ja taistelun aloittamisen välillä kolme kertaa kusella (noin vartin sisään, siis). Virossa olleet rämäläiset voinee kertoa tästä aiheesta lisää*

Tosin mulla tais jäädä mainitut extrasuolat ja -sokerit vetämättä, että neste senkun lorotti läpi kehosta.

Intistä opittu vanha ja oikein kelvollinen niksi on tarkastaa kusen väristä nestetasapaino: mitä tummempaa, sen huonompi. Juo lisää. Juomisessa kannattaa myös muistaa tasaisuus: juoda pieniä hörppyjä vähän väliä, ei yhtä pitkää kulausta aina silloin kun suuta jo kuivaa (silloin nestetankkaus tulee jo myöhässä).

Nihvu kirjoitti:Eikös suola pidä nesteen kehossa? Eli suolapähkinöitä, sipsejä, suolakeksejä, meetwurstia, suolakurkkuja ja sellasta vaa suuhun.

Eikä todellakaan tarvi huolehtia ylimääräisestä läskistä vaikka vetäisikin sipsiä koko viikonlopun. Sotahuudossa tulee energiaa kulumaan todennäköisesti enemmän kuin mitä muistaa tankata.



(*http://kuvablogi.com/nayta/iso/img332552.jpg)

No HEH, sitä läskiä vois tällaselle kukkakepille (kukka! o/) hankkiaki. Käytän kuitenkin paljon (liikaa) suolaa muutenkin, silti tuntuu siltä ettei mikään jää kehoon. Noh, pitää kai aloittaa jo tankkaaminen...

Onneksi peli on espoossa, voi hakea helposti lisätankkausta.

Täältä Jyväskylästäkin tullaan jännäkakat housussa juomaan sitä vettä, josta niin paljon huhutaan. Ei sitä ihan jokapaikassa saakaan

Täältä Jyväskylästäkin tullaan jännäkakat housussa juomaan sitä vettä, josta niin paljon huhutaan. Ei sitä ihan jokapaikassa saakaan



Vantaalla on varmasti paras vesi, mutta kai se espoonkin vesi on ihan juomakelpoista. Lähinnä tankkauksella ajattelin kaupan mehuhyllyjä... Nam.
Suolakurkut ovat hyviä suolan ja nesteensaantia varten, eri asia onkin kuka niistä pitää.

Muistakaa tosiaan syödä, ei liian suolaista kumminkaan, vaan ihan normi ruokaa.
Kreikassa ollessani jouduin käväsemään kerran paikallisella lääkärillä ( piti hakea terveystodistus ihan sairaalasta asti ) ja huomasin yhden saksalaismiehen letkuissa. Kaveri oli hölkännyt sellaisen 30 km (!) 40 asteen lämmössä. Oli kuulemma juonut kuin sieni, mutta unohtanut syödä. Kävi aikas huonosti, oli sairaalassa pari päivää. Siihen meni loma...

Suolakurkut ovat hyviä suolan ja nesteensaantia varten, eri asia onkin kuka niistä pitää.

MINÄ!!! O//

No, eipähän tule nestehukkaa jos ne Englannin tulvasateet tulevat tänne Suomeenkin.

Tänä vuonna ei onneksi taida olla aivan niin kuumaa mutta juotava on silti. Erityisesti haarniskassa voi soturi menettää aivan uskomattomia määriä nestettä. SH05:ssä join 8 litraa vettä päivässä ja kaiken kyllä tarpeeseen. Tänä vuonnakin päiväkulutus lienee 6+5 litraa viikonlopun aikana.

Omana pärjäämisvinkkinäni mainitsen meetwurstin jossa on paitsi suolaa myös uskomattomat määrät energiaa. Toinen hyvä jatkuvasti puputettava energian ja suolan lähde ovat suolapähkinät. Molempia on helpompi pitää taskussa metsätaisteluiden aikana kuin suolakurkkuja.