Sotahuuto

Koska on kuumakesä ja peltipöntössä on vielä kuumempi.

Aloittakaa nestetankkaus viimeistään torstain, juokaa tostaina ja perjantaina vähintään 2 - 3l ylimääräistä nestettä (ei kola&kahvi).

Lauantai sunnuntai akselilla jokaisen tulisi juoda n. 10l nestettä.

A: jaksatte kokopäivän B: lihakset eivät kramppaa C: vältytte nestehukalta

Ps. Vetäkää myös extra suolaa ja sokeria, jotta saatte nesteen imeytymään!

Pss.

Koskeeko nämä mitat myös puolituisia? Tuntuu aika kovalta vetää 3l+ alkoholitonta.


-a

Jo tuntuu, että olet juonut jo tarpeeksi, OLET VASTA PÄÄSSYT ALKUUN.

alle 60kg:t vähintään 2l ja yli 70kg:t vähintään 3l ja mättöpäivinä reilut tuplat noihin litroihin!

ps. Jos olet 61 - 69kg ei sinun tarvitse tankata ollenkaan, WOW taika huolehtii sinusta.

Koskeeko nämä mitat myös puolituisia? Tuntuu aika kovalta vetää 3l+ alkoholitonta.

Mainittakoon vain suhteellisuudentajua antamaan, että viime Sotahuudossa lauantaipäivän aikana sellaiset 70+ kaverit kuluttivat vettä 7-8 litraa, eikä silti tarvinut pahemmin vessassa käydä.

Joka tapauksessa, oli sää mikä tahansa, on tosi tärkeetä juoda. Varsinkin kun on helle, kaikkien, siis ihan kaikkien pitää ja on pakko juoda. Jos ei suostu tai ei tee mieli, niin sit juotetaan väkisin. Aina kun on mahdollisuus juoda, juokaa ja pitäkää juomapullot täynnä!
On myöskin hyvä pitää huolta siitä, että saa suoloja. Vetäkää suolasta ja juokaa, siinä vinkki helteeseen.
Kiitos ja kumarrus. Tai niiaus. Ihan sama.

Aiempiin ei muuta kommentoitavaa kuin se, että syöminen, juominen, lepääminen ja aurinkorasvan laittaminen on syytä tehdä hyvissä ajoin ennen kuin keho kertoo että nyt on jotain pielessä.

Neya kirjoitti:Joka tapauksessa, oli sää mikä tahansa, on tosi tärkeetä juoda. Varsinkin kun on helle, kaikkien, siis ihan kaikkien pitää ja on pakko juoda. Jos ei suostu tai ei tee mieli, niin sit juotetaan väkisin. Aina kun on mahdollisuus juoda, juokaa ja pitäkää juomapullot täynnä!
On myöskin hyvä pitää huolta siitä, että saa suoloja. Vetäkää suolasta ja juokaa, siinä vinkki helteeseen.
Kiitos ja kumarrus. Tai niiaus. Ihan sama.

Kiitos tiedosta, äiti

Kannattaa käyttää vesiautomaattia jos on sellainen töissä. Meillä ainakin on.


-a

Itse käytin viime vuonna n. 15l nesteitä lauantain aikana. Tosin 5-7l meni suun sijaan kauluksesta sisään viilentämään gambesonia.

Panan/painoin ~85kg ja hikoilen aika runsaasti.

Totta juomine on avain tämmöisil kuumil päivil. Kute "Susikukko" sano toi määrä pittää paikkansa. Sitte jos alkaa väsyttämää tai päätsärkee niin ainaki sillo tietää, et on liia vähä nestet hörppässy. Hyvä ois myös olla joku ihmeen pussi pääs, jos aurinko porottaa aiva pilvettömält taivaalt saattaa tulla auringon pisto aik herkäst. Joillekki ei tuu ja toisille tullee.
Miul on semmone ihmeen viittahuppu, hihih en muista se nimmee. Mut vähä samalaine ku Azordil sen kuvas, huppu on paras. Saa leikkiä scouttia.

vesmurmel kirjoitti:Totta juomine on avain tämmöisil kuumil päivil. Kute "Susikukko" sano toi määrä pittää paikkansa. Sitte jos alkaa väsyttämää tai päätsärkee niin ainaki sillo tietää, et on liia vähä nestet hörppässy. Hyvä ois myös olla joku ihmeen pussi pääs, jos aurinko porottaa aiva pilvettömält taivaalt saattaa tulla auringon pisto aik herkäst. Joillekki ei tuu ja toisille tullee.
Miul on semmone ihmeen viittahuppu, hihih en muista se nimmee. Mut vähä samalaine ku Azordil sen kuvas, huppu on paras. Saa leikkiä scouttia.

Itselläkin on huppu, mutta se voi olla aikas kuuma :S

Neya kirjoitti:Vetäkää suolasta ja juokaa, siinä vinkki helteeseen.

Eli mukana kannattaa pitää esmes suolakeksipaketti ja iso vesipullo?

Vesmurmel kirjoitti:Hyvä ois myös olla joku ihmeen pussi pääs---

Mutta musta huppu vain pahentaa tilannetta... Mulla oli joskus pienempänä viitta missä oli musta huppu ja kesällä iski "auringonpistos" koska se lämmitti aika tavalla. Saa nähdä mitä musta jääkiekkokypärä tekee?

Talarus kirjoitti: Mutta musta huppu vain pahentaa tilannetta... Mulla oli joskus pienempänä viitta missä oli musta huppu ja kesällä iski "auringonpistos" koska se lämmitti aika tavalla. Saa nähdä mitä musta jääkiekkokypärä tekee?

Kypärä pois päästä aina kun vaan mahdollista...heti, kun ollaan kuolleita ja matkalla taukopaikalle, kypärä pois ja happea.

Talarus kirjoitti: Mutta musta huppu vain pahentaa tilannetta... Mulla oli joskus pienempänä viitta missä oli musta huppu ja kesällä iski "auringonpistos" koska se lämmitti aika tavalla. Saa nähdä mitä musta jääkiekkokypärä tekee?

Itselläni on taas aivan erilaisia kokemuksia hupunkäytöstä. Monesti aurinkoisella kelillä pahimmat ongelmat ovat tulleen sen jälkeen, kun olen ottanut coiffin ja sen alla olleen villakommandopipon pois päästä. Jos lämmöistä on muuten huolehtinut esim. juomalla riittävästi ja kaatamalla välillä nestettä päälleen, oli paksusta suojasta jopa eristeeksi aurinkoa ja lämpöä vastaan.

Kantti kirjoitti:

Talarus kirjoitti: Mutta musta huppu vain pahentaa tilannetta... Mulla oli joskus pienempänä viitta missä oli musta huppu ja kesällä iski "auringonpistos" koska se lämmitti aika tavalla. Saa nähdä mitä musta jääkiekkokypärä tekee?

Itselläni on taas aivan erilaisia kokemuksia hupunkäytöstä. Monesti aurinkoisella kelillä pahimmat ongelmat ovat tulleen sen jälkeen, kun olen ottanut coiffin ja sen alla olleen villakommandopipon pois päästä. Jos lämmöistä on muuten huolehtinut esim. juomalla riittävästi ja kaatamalla välillä nestettä päälleen, oli paksusta suojasta jopa eristeeksi aurinkoa ja lämpöä vastaan.

Tuo villainen huppu eristää lämpöä.. Mutta esim. joku hengittämätön kangashuppu voi olla esim. teräskypärän alla huonovalinta.

Talarus kirjoitti:
Eli mukana kannattaa pitää esmes suolakeksipaketti ja iso vesipullo?

Kyllä, juurikin näin.